新时代★◈◈，新征程★◈◈，德智体美劳全面发展★◈◈，字字千金★◈◈！坚持五育并举亦是坚守立德树人的初心★◈◈。为推进广州教育高质量发展★◈◈，广州市教育局联合南方都市报★◈◈，发起广州教育高质量发展“五育并举”深调研★◈◈，面向全市11区挖掘广州“宝藏学校”★◈◈。在调研走访过程中★◈◈，涌现出不少激发学生成长活力★◈◈、构建全面培养体系的创新案例★◈◈。为记录这些绽放光彩的德★◈◈、智★◈◈、体★◈◈、美★◈◈、劳优秀示范★◈◈，南都教育联盟从创新案例中遴选拍摄★◈◈，推出“五育少年π”系列视频报道★◈◈，彰显羊城少年锐气★◈◈，本期推出第三期★◈◈。

　　在日常学习生活中★◈◈，灿烂的笑容总是浮现在蔡多贝的脸庞上★◈◈。而当蔡多贝进入跳绳训练室★◈◈，双手握紧跳绳★◈◈、双脚准备起跳★◈◈、微微弓起身体蓄势待发时★◈◈，她的神情变得无比坚毅★◈◈、认真★◈◈。蔡多贝是广州市花都区七星小学五年级学生★◈◈，同时也是“七星跳绳队”甲组女子组的主力队员★◈◈。

　　据了解★◈◈，七星小学的“七星跳绳队”是打破中国跳绳格局的“梦之队”★◈◈，先后培养出39名世界跳绳冠军★◈◈，打破13次世界跳绳纪录澳门百乐门登录★◈◈！★◈◈。七星小学以“绳牵五育★◈◈，多元发展★◈◈，灵动和谐★◈◈，卓越行远”为发展目标★◈◈，营造“以绳育德★◈◈、以绳增智★◈◈、以绳健体★◈◈、以绳织美★◈◈、以绳促劳”的育人氛围★◈◈，促进学生全面发展麻豆文化传媒一区★◈◈，培养灵动★◈◈、和谐★◈◈、健康★◈◈、快乐的七星学子★◈◈。

　　随着教练的哨声吹响★◈◈，巨大的能量从蔡多贝的身体中爆发而出★◈◈。钢丝绳高速击打着训练室的塑胶地面★◈◈，1分钟的时间里★◈◈，干脆利落的声响在训练室里回荡★◈◈，仿佛奏响了一曲热烈昂扬的“跳绳进行曲”★◈◈。

　　从二年级时作为新人加入跳绳后备队★◈◈，到如今成长为跳绳队主力队员百乐门网站★◈◈，蔡多贝付出了许多汗水★◈◈。与普通跳绳材质有所不同★◈◈，速度跳绳比赛的用绳由钢丝制成★◈◈。蔡多贝回忆道★◈◈，最开始练习时★◈◈，由于动作不够熟练★◈◈，钢丝绳一不留神就会甩到腿上麻豆文化传媒一区★◈◈、打破皮甚至出血★◈◈，她的腿上还因此留下了不少疤痕★◈◈。为了取得好成绩★◈◈，即使是在寒冷的冬天★◈◈，蔡多贝也坚持早晨6点练习跳绳★◈◈。

　　交互绳项目曾一度是蔡多贝“过不去的坎”百乐门网站★◈◈。“我怕绳子会打到我★◈◈，所以我进绳非常慢★◈◈，导致我这一棒跳得非常少★◈◈。在跳绳队老师的指导下★◈◈，我学会在心中默念1★◈◈、2★◈◈、3★◈◈，等到绳子打地时再进去★◈◈。”通过反复练习★◈◈，蔡多贝慢慢掌握了进绳节奏★◈◈，交互绳也不再是难关★◈◈。

　　辛苦的付出终会迎来收获麻豆文化传媒一区★◈◈。蔡多贝回忆道★◈◈，某次参加广东省跳绳比赛的前一天★◈◈，她的热身情况并不乐观★◈◈，出现了很多失误★◈◈。第二天★◈◈，别人在休息时她还在热身★◈◈、试绳★◈◈，只为在赛场上减少失误百乐门网站★◈◈。“比赛当天★◈◈，我在场上飞快地摇着绳百乐门网站★◈◈，双脚用力跳着★◈◈。比赛结束后★◈◈，我紧张地看着屏幕★◈◈，我发现我竟然比平常训练多跳了好几下★◈◈，还获得了女子30秒单摇跳第一名★◈◈！”

　　跳绳不仅增强了蔡多贝的体魄★◈◈，训练和比赛的经历还提升了她的自信心★◈◈。“面对困难时★◈◈，我也更有勇气★◈◈、不怕失败了★◈◈。跳绳也让我明白★◈◈，只有不断地努力和尝试★◈◈，才能取得成功★◈◈。”谈及未来的目标★◈◈，蔡多贝渴望跳向更高的理想——进入国家跳绳队★◈◈，参加国际级别的跳绳比赛★◈◈。

　　“我从小就觉得语言艺术很奇妙★◈◈，比如同一句话用不同的情感和不同的方式表达出来★◈◈，就会有不同的效果★◈◈。”广州市海珠区实验小学六年级学生余诺熙★◈◈，从四年级开始学习语言艺术★◈◈。通过学习语言艺术百乐门网站★◈◈，他不仅能更好地表达自己的想法和情感★◈◈，也学会了如何更好地理解别人★◈◈，并且还参加了不少比赛和活动★◈◈，收获了宝贵经验★◈◈。

　　广州市海珠区实验小学注重学生全面发展★◈◈，学校通过科学的课程规划和活动安排★◈◈，为学生个性发展提供了自由空间和搭建展示的舞台★◈◈。余诺熙说★◈◈，“我从小就很喜欢唱歌★◈◈，所以一年级的时候加入了学校的合唱团★◈◈。学校还有一个‘金牌小主持’的社团★◈◈，班主任刘老师知道我热爱语言艺术★◈◈，在四年级的时候就推荐我参加了★◈◈。”

　　在不断地训练和参加活动过程中★◈◈，余诺熙学习到语言艺术的技巧★◈◈，锻炼了临场应变能力★◈◈、语言表达能力★◈◈，同时思维方式也得到了提升★◈◈，让他更加自信★◈◈。今年★◈◈，余诺熙参加了第十四届“羊城小市长”比赛★◈◈，通过多轮角逐★◈◈，获得了“羊城小市长”的荣誉★◈◈。他觉得语言艺术训练出来的表达方式和逻辑表达力★◈◈，在比赛中发挥了很大作用麻豆文化传媒一区★◈◈。在声乐表演方面★◈◈，经过在学校的学习和训练★◈◈，余诺熙也通过多层选拔考进了小海燕合唱团表演班★◈◈，同时作为学校合唱团的一员★◈◈，多次代表学校参加合唱比赛★◈◈，获得了优异成绩★◈◈。

　　余诺熙坦言★◈◈，在语言艺术和合唱的学习过程中★◈◈，也遇到了一些困难★◈◈。比如有时会因为发音不准确★◈◈，或者情感表达不到位而感到沮丧★◈◈。但学校的老师们总是鼓励他百乐门体育★◈◈，耐心地帮助他找到问题的根源★◈◈，解决问题★◈◈。为了克服这些困难★◈◈，他会反复地学习示范音频和视频★◈◈，并且自己反复练习★◈◈，增强语感★◈◈，做到熟能生巧★◈◈。

　　余诺熙说★◈◈：“未来★◈◈，我希望自己能够继续在学习语言艺术和声乐表演的道路上不断前进★◈◈。同时★◈◈，我也希望能够通过自己的经历★◈◈，鼓励更多的同学参与到语言艺术和合唱的学习中★◈◈，让校园生活更丰富★◈◈，让同学们得到全方位的发展★◈◈。”

　　坚定的眼神★◈◈、专注的表情★◈◈，灵活如燕★◈◈，力量无边★◈◈！拳击少女何泺怡是广州市黄埔区九佛中学一名初三学生★◈◈，学拳不到三年★◈◈，已囊括多项冠军奖项★◈◈，包括2023年广州市青少年拳击锦标赛冠军★◈◈、2021年广州市第十八届青少年运动会拳击项目冠军★◈◈、2020年广州市青少年拳击锦标赛冠军等★◈◈。在擂台上“生猛”的她★◈◈，还是学校合唱队的成员★◈◈。

　　其实★◈◈，何泺怡的学拳之路从小学三年级就开始了★◈◈。她与拳击的结缘源于其父亲的爱女心切★◈◈。“爸爸有一天跟我说★◈◈，社会上有坏人★◈◈，女孩子应该学点功夫保护自己★◈◈，碰巧这之后的第二天★◈◈，小学广播发出了拳击项目的招募令★◈◈，有兴趣的同学都可以报名★◈◈。”泺怡小学就读于九龙一小★◈◈，在父母的支持下★◈◈，她向学校报名了拳击★◈◈。与同龄人相比有着身高优势的她★◈◈，一下就被教练相中★◈◈，进入了区队训练★◈◈。“一周训练两次★◈◈，一次在校内★◈◈，一次到区里训练★◈◈。每次大概两个小时吧★◈◈。”

　　刚开始学拳的何泺怡明白一个道理★◈◈：只有保护好自己才能攻击别人★◈◈。因此★◈◈，勤奋的她每次训练都不打折扣地完成基本功——原地防守★◈◈。“站在训练场里一直‘抱架’★◈◈，五分钟就这么很无聊地站着★◈◈，手要举起来★◈◈，挺累的★◈◈。”

　　天性倔强的何泺怡有着不服输的劲★◈◈。“没有防守好★◈◈，被打了麻豆文化传媒一区★◈◈，打到肚子★◈◈，很疼★◈◈；打到脸★◈◈，第二天手轻轻碰一下脸颊骨★◈◈，还是火辣辣地痛★◈◈。”疼痛★◈◈，激发了何泺怡的反击心理★◈◈，让她每次的训练愈发坚持★◈◈、认真★◈◈、投入★◈◈。暑假★◈◈、寒假的集训★◈◈，每天早上跑十圈★◈◈，在规定时间里★◈◈，要跑完两公里★◈◈，既要有耐力也要有速度★◈◈，练技术的时候★◈◈，她还会跟男生对打★◈◈。“高强度的训练后全身酸痛★◈◈，冒大汗★◈◈，但心里会感觉很放松★◈◈。”

　　尽管囊括了多项赛事冠军★◈◈，但何泺怡称★◈◈，在擂台上★◈◈，战胜自我比战胜对手要艰难★◈◈。“刚开始上台的时候★◈◈，并不知道对手的实力如何★◈◈，害怕被打趴★◈◈，尤其看到身材高大★◈◈，手长脚长的对手时★◈◈，就很担心自己的小身板会输掉★◈◈。”何泺怡表示★◈◈，随着上擂台次数的增多百乐门网站★◈◈，她慢慢适应了在高压情境下的自我调适★◈◈，“保持适当防守★◈◈，拼技术往前冲★◈◈，不要老想着输赢★◈◈，尽力打好自己的技术百乐门网站★◈◈。多次在心里默念★◈◈：你可以的★◈◈，不要紧张★◈◈，打完就什么都结束了★◈◈。”

　　何泺怡坦言★◈◈，拳击和学习相得益彰★◈◈，练习拳击锻炼了她的意志力★◈◈，同时也获得了一个强健体魄★◈◈，在拳击中练就了坚忍不拔的品质★◈◈，每当学习中遇到困难舞蹈培训★◈◈，★◈◈，也能迎难而上★◈◈。